Coole Drinks
Diese und weitere coole Drinks finden Sie in unserer Broschüre "Fitness-Drinks - Ganz ohne Alkohol". Wir senden Ihnen die Broschüre gerne zu! [mail]
Sommerhitze- Coole Drinks ohne Alkohol
Strahlender Sonnenschein, Temperaturen bei dreißig Grad, der Asphalt schmilzt – jetzt in den Schatten und einen erfrischenden Eistee oder fruchtigen Cocktail schlürfen. Im Hochsommer haben erfrischende Getränke Hochkonjunktur. Und das ist auch nötig – denn wenn der Körper durch die Sommerhitze reichlich Flüssigkeit verliert , ist viel Trinken notwendig. Allerdings keinen Alkohol, der würde den ohnehin gestressten Kreislauf nur noch zusätzlich belasten. Kaffee eignet sich ebenfalls nicht als Durstlöscher, er regt die Nierentätigkeit an und sorgt so eher für Flüssigkeitsverlust.
Der beste Durstlöscher ist Wasser. Mindestens zwei Liter sollte man täglich trinken – bei Sommertemperaturen auch mehr. Wem Wasser pur zu langweilig ist, empfiehlt die BKK Hoesch selbstgemachte Mischgetränke wie Shakes, Saft-Cocktails und Fruchtbowlen – angereichert mit frischen Früchten der Saison.
Obst, Beeren und Säfte sorgen nicht nur für den leckeren Geschmack, sondern liefern auch viele wichtige Vitamine und ersetzen die in der Hitze ausgeschwitzten Mineralstoffe auf natürliche Weise. Wer seine Sommerdrinks selber macht, braucht keine künstlichen Zusatzstoffe, und auch den Zuckergehalt kann er selbst bestimmen.
„Heidelbeer-Shake"
Zutaten (ein Drink): 100g Vollmilch-Joghurt, 0,1 l Heidelbeer-Nektar, 0,1 l Brottrunk, 1 TL Honig. Joghurt mit dem Heidelbeer-Nektar und dem Brottrunk gut verquirlen. Mit Honig abschmecken und in ein Longdrinkglas geben. Gut gekühlt servieren.
„Sommertraum“
Zutaten (ein Drink): 100ml Apfelsaft (naturtrüb), 50 ml Kirschsaft, 100 ml Brottrunk gut gekühlt verrühren und mit Mineralwasser auffüllen – in einem großen Kelchglas servieren.
"Shower" (Mineralstoffspender)
Zutaten (ein Drink): 4 cl Molke (Reformhaus), 4 cl Tomatensaft, Gewürze nach Geschmack, magnesiumreiches Mineralwasser. Molke und Tomatensaft über Eiswürfel in ein Rührglas geben, nach Geschmack würzen, gut verrühren und in ein Cocktailglas abseihen. Mit einem Schuss Mineralwasser aufgießen.
"Health Cup" (Mineralstoffspender)
Zutaten (ein Drink): 4 cl Kefir, 2 cl Maracuja-Sirup, 4 cl Karottensaft, 1 Teelöffel Zitronensaft. Alle Zutaten mit Eis im Shaker gut schütteln, in eine Sektflöte abseihen.
"Starter" (Energiespender)
Zutaten (ein Drink): 2 cl Heidelbeer-Sirup, 2 cl Grapefruitsaft, 6 cl Maracujasaft. Alle Zutaten mit Eis gut schütteln und in eine Sektflöte abseihen.
"Sailing" (Pausengetränk)
Zutaten (ein Drink): 4 cl Sanddorn-Vollfrucht evtl. gesüßt, 4 cl Sauerkirschsaft, 20 cl Schwarztee (Assam). Schwarztee etwas stärker als üblich zubereiten, 4 min. ziehen lassen. 3 Eiswürfel in ein Longdrink-Glas geben, Sanddorn und Sauerkirschsaft darüber gießen und verrühren. Mit dem heißen Schwarztee auffüllen und rühren, bis das Getränk abgekühlt ist.
"Captain's Coffee" (Für besondere Anlässe)
Zutaten (ein Drink): 2 cl Mango-Sirup, 2 cl Mandel-Sirup, 1 Tasse Milch, 1 Tasse heißer starker Kaffee. Die Sirupe mit großen Eiswürfeln im Longdrink-Glas verrühren, den sehr heißen Kaffee aufgießen, kurz umrühren und mit eiskalter Milch auffüllen.