Rund 80 Prozent der Deutschen klagen über Rückenbeschwerden. Kein Wunder, wenn man bedenkt, was der Rücken täglich leisten muss: Schon morgens beim Aufstehen müssen Rücken- und Bauchmuskulatur kräftig arbeiten. Hosen, Strümpfe, Schuhe anziehen – das Bücken strapaziert den Rücken. Hinzu kommt stundenlanges Sitzen im Büro, im Auto oder vor dem Fernseher. So ein Alltag ist für den Rücken Gift. Experten sind sich einig, dass die meisten Beschwerden auf Bewegungsmangel zurückzuführen sind. Denn nur durch ausreichende Bewegung ist die Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur stark genug, um eine gute Stütze für die Wirbelsäule zu sein.

Bei schwacher Muskulatur liegt die ganze Last auf der Wirbelsäule und es kommt schnell zu Rückenbeschwerden. Im Gespräch mit dem Arzt kann man den genauen Schmerzursachen auf die Spur kommen. Vor allem wenn der Versuch den Schmerz zu lindern auch nach zwei bis drei Tagen nicht erfolgreich war, sollte man einen Arzt aufsuchen. Andernfalls droht sich der Schmerz, etwa durch eine dauerhafte Veränderung der Nervenenden, zu verselbständigen. Zur Vorbeugung empfiehlt sich täglich ein gezieltes Rückentraining.

Weitere Informationen zum Thema Rückenschmerzen und was Sie unternehmen können, um ihnen zu entgehen, stellen wir in der Broschüre "Haltung bewahren. Wir stärken Ihnen den Rücken" vor, die die BKK gemeinsam mit dem ZDF Gesundheitsmagazin Praxis erstellt hat.