Ernährungsberatung
Haben Sie Fragen zur gesunden Ernährung, z. B. für Berufstätige, Sportler, Kinder, Schwangere oder Senioren. Wir beraten Sie gerne!
Ernährung – oft eine schwere Last
"Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen". Wenn wir essen, dann führen wir dem Körper nicht einfach die benötigte Energie zu, wir genießen unsere Mahlzeiten auch. Bei vielen Menschen haben sich allerdings im Laufe der Jahre problematische Ernährungsgewohnheiten entwickelt. Eine übermäßige oder falsch zusammengesetzte Ernährung ist Ursache vieler Krankheiten. Zu viel, zu süß, zu fett - das sind auf eine einfache Formel gebracht, die Hauptfehler unserer Ernährungsweise.
Tipps zur gesunden Ernährung
Es ist gar nicht schwer, sich gesund zu ernähren - und auch nicht unbedingt teuer. Vielen von uns sind die Grundregeln einer gesunden Ernährung bekannt: weniger Fett, mehr Kohlenhydrate und viel frisches Obst und Gemüse. Die Ernährung umzustellen, bedeutet nicht, auf kulinarische Genüsse zu verzichten oder streng Diät zu halten. Im Gegenteil - Sie werden mehr Lebensqualität bekommen.
Die "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" (DGE) hat 10 goldene Ernährungsregeln aufgestellt, die eine gesunde Ernährung charakterisieren sollen.
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist ein zunehmendes Problem in Deutschland. Fast jedes fünfte Grundschulkind in Deutschland ist zu dick, Tendenz steigend.
Mit »Uebergewicht-online.de bietet die BKK Hoesch ein Informationsangebot zum Thema Adipositas (Fettleibigkeit) im Kindes- und Jugendalter. »Uebergewicht-online.de ist eine Informationsplattform nicht nur für Betroffene, sondern auch für Erwachsene, Eltern, Lehrer und Therapeuten.